onsdag 11 november 2015

Att Inse sin kapacitet just nu

Jag läste hos fina Maria❤️ 
om att få sig en tankeställare 
hur man är som person att alltid ge 120 % och gärna lite till..
Jag anser idag att det inte alls att det är ngn fördel, 

Då jag vet att det är bland annat det som fått mig att  hamna där jag är med kroppen.
Jag  är en person som har svårt att säga nej men är perfekt på ett arbete då jag gör allt med xtra
och jag kör fullt ut hela tiden,
när jag sen kommer hem och gör ngt så ska jag överdriva som att städa ett rum, Dammsuger ALLT då åker soffan itu, mattor tyngre (nästan) än mig själv ska ut och piskas, damma ramar o varenda pinal, våttorka osv osv..

Känner ni igen det där att man ska gå och lägga in en maskin tvätt
men på vägen tar man några saker som ligger framme o lägger dom på sin plats, 
sätter på kaffe, plockar ut diskmaskinen, tar med sig soporna 
och hittar ett par strumpor på golvet, mm mm
för att sist gå in och lägga den tvätten i tvättmaskinen som man tänkte på tidigare…
Jag kallade det simultanförmåga tidigare….

Men idag vet jag att det är mitt problem, aldrig ta paus, aldrig vila, aldrig vara här och nu, känna efter hur jag, min kropp egentligen mår, kanske en undanflykt istället för att ta tag i sig själv.
För kände jag mig nöjd… det var alltid ngt som skulle göras som jag inte hunnit med…
Allt handlar om att hitta Balansen
På rehaben har vi nu fått till uppgift att bara bestämma 2-3 saker vi ska göra på en dag, 
och då är som sagt att dammsuga ETT rum = 1 sak ( inte damma plocka skura osv.)
Och det viktigaste är sen att planera in vila och pauser, 
så jag får tillfälle att fylla på min bägare som just nu är tom…

Och ett prakt exempel och bra beskrivning vi fick på Rehab, 
av hur vi fungerar är att när bägaren som båstår av 10 l vaten när den är full, 
bara den kommer upp på en halv dl så känner jag att jag är på gång att må bra
och börjar göra allt för mycket igen….och förbrukar allt igen för att falla pladask.
Korkat kan tyckas… 
Det precis så vi alla känner på Rehaben att vi är ju vuxna, smarta människor som borde veta det här, men det är som sagt inte lätt att ändra ngt som är så invant mönster i en själv.
Min hjärna vill alltid göra mer än min kropp 

Som jag tränar med det här ska ni veta, 
och jag är så otroligt glad över att ha så mycket stöd och hjälp nu.
TACK

❤️ Min underbara Gubbe ❤️  
som försöker allt han kan och lite till, som försöker förstå..❤️ 
(kan inte vara lätt flåt)

Min otroligt Snälla vän som pratar/ringer till med mig, trots att jag försöker undvika att prata om mitt skit och om hur jag mår genom att jag vet att jag börjar gråta då, har inte ork med det inför alla 
och därför Försöker undvika genom att inte komma på luncher mm 
trots det ändå ser att jag mår dåligt och ringer eller säger till mig att ringa bara för att få veta hur det är och bara prata lite för att få mig glad…

Min underbara Rehabgrupp där vi alla känner oss lika korkade som faktiskt låtit det gå så här långt, ni är underbara och vilken trygghet ni ger !

Stressmottagningen är verkligen fantastisk, så Tack för att ni på endorkrin och torax skickade dit mig!

Sen till er underbara bloggvänner som står ut med alla mina tråkiga inlägg om mitt mående, gråt och trötthet och faktiskt alltid peppar och är fantastiska 
Tack för att ni finns också och står ut…
❤️ ❤️❤️ 

Nu är det dax att ta min dos av piller för att sedan vila igen i ett varmt bad, 
arbetar bara 2 timmar idag, 
vilket känns så skönt ärligt talat då jag knappt sovit med all den här värken i kropp och bröst..
Det är tur att jag har min "Pensionärs dosa"… för utan den skulle jag inte ha koll på ngt...
Jag hoppas att ni Sötnosar som tittar förbi får en underbar Onsdag och att ni njuter av dagen

Stor Puss och Kram


25 kommentarer:

  1. Ta hand om dig vännen <3
    Vill du skratta ska du kolla hos mig - jag har lagt upp bilder från vår Halloweenfest. Kanske mest läskigt.

    Det kan pigga upp lite i alla fall!

    Kram Eva

    SvaraRadera
  2. Känner igen det där...
    Men har lärt mig att lyssna på kroppen även om det tog sin tid!
    Piller & piller lite tur att de finns de hjälper/Kram eller som du gav mig hihi stårKram finaste ♡ ...Må så gott du kan!

    SvaraRadera
  3. Hej fina!
    Det är hemskt att inte orka med allt man vill,men man måste nog tänka på hälsan i första hand, eller hur ?...jag är lika dan...kör så det ryker och får betala med värk i ryggen dagen efter...värk där har jag alltid, men de dagar jag yrslar på är det alltid värre. Ser att min kommentar i förra inlägget inte kommit fram ??...men det gör ju inget, hihi...
    'Sköt om dej nu!!
    Kramisar bia

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jodå den finns kvar ;) men visas först imorgon
      Har bara publicerat dom som inte gissat ngt ;) Kramis ❤️ Sanna

      Radera
  4. När livet känns tungt är det skönt att ha människor omkring sig som visar att dom bryr sig! ❤
    Underbart att du känner att du har det.
    Sköt om kroppen och försök att njuta av ledigheten under din lååånga helg! :)
    Och glöm inte att boka in roliga saker i din fina kalender också! Sånt gör underverk för själen.
    Stor kram! ❤

    SvaraRadera
  5. Känner så igen mig i dina tankar❤️

    SvaraRadera
  6. Tycker det är jättebra att du skriver om detta. Annars har bloggar en tendens att bara visa det fina och bra. Vi kan lära av varandra. Eloge till dig som vill och orkar skriva om det. Och en massa kramar till dig <3
    Petra

    SvaraRadera
  7. Har en känsla av att du och Maria (http://maria-jagochdemina.blogspot.se/) verkar ha exakt samma problem just nu. Å precis som hon har du insett var "felet" ligger.

    Skulle kunna kopiera mitt svar till henne igår, för det skulle passa perfekt in här hos dig också.

    Det är faktiskt förvånande och riktigt intressant att konstatera att kroppen är en väldigt klok "varelse". Den gör sig hörd och säger ifrån på skarpen. Det gäller "bara" att lyssna och lyda.

    Sedan behöver man inte heller vara perfektionist - du vet, allt ska vara rent och fint samt i god ordning hela tiden. Det är iaf ingen som märker skillnaden förutom du själv - å då kan det kvitta...

    SvaraRadera
  8. Fint att kunna blogga om allt i ens vardag och liv.
    Släppa ut känslor och tankar.
    Ha en skön kväll, kram ♥

    SvaraRadera
  9. Att ha någon nära som bryr sig, någon att ventilera sina tankar med är mer än värdefullt. Ta hand om dig! Jag skrev i juni ett inlägg om att fylla bägaren full och hade med en berättelse där om en professor. Den ät tänkvärd. Stora kramen till dig.
    http://sciencehelena.blogspot.se/2015/06/tacksamhet-att-fylla-bagaren-full.html

    SvaraRadera
  10. Känner igen det där men jag kan också koppla av ordentligt emellanåt. Hoppas du kan lyssna på din kropp ordentligt. Kram

    SvaraRadera
  11. Vårt samhälle rullar på så fort idag och det är så lätt att dras med i det där ekorrhjulet som bara rullar på allt fortare. Att ignorera signalerna från kroppen. De som först är små tysta och som förr eller senare blir högljudda strax innan strömmen bryts. Jag är så glad över att du får så bra hjälp från sjukvården och värdet av att träffa andra som befinner sig i samma situation är stort. Att känna att man inte är ensam och kunna stötta varandra. Och alla de runt omkring som stöttar och ger så mycket kärlek när man behöver det som allra mest. Det betyder så mycket.

    Ta hand om dig kära du.♥

    Kram Lotta

    SvaraRadera
  12. Är så glad att du får hjälp! Vilken tur att det finns en Stressmottagning!! Och så många som är i din situation, inbillar mej tyvärr att det är mest kvinnor? Stämmer det?
    Så glad att du delar med dig av dina svårigheter, skickar KRAMAR i cyberspace!!! Sköt om dig!!!

    SvaraRadera
  13. Det är så svårt att lära känna det som ska bli den nya "jag" - svårt att inte jämföra med den "jag" som blev utbränd. Så, så svårt.
    Viktigt att berätta - och du gör oss alla en stor, stor tjänst genom att skriva om vad du går igenom. En del kommer känna igen sig- eller nära och kära, och de flesta kommer till och med känna sig mindre ensamma. Så, det handlar inte om att vi "står ut"! Här pågår medkänsla och beundran ska du vet!
    Önskar dig en fin torsdag!

    SvaraRadera
  14. Tack ♥
    Tack för ännu en insiktsfull kommentar hos mig igår, tack för länk och fina ord i ditt inlägg, tack för att du delar med dig (du är allt annat än tråkig) och tack för att du allt som oftast sätter ord på mina känslor.
    (Har du Facebook? Vi borde vara vänner!!)
    Kram ♥

    SvaraRadera
  15. Oj vad jobbigt... Men det är ju skönt att du har så många fina människor i din omgivning som lyssnar och stöttar.
    Kram

    SvaraRadera
  16. Så bra att du har så många runt dig som stöd när du mår så dåligt och har det så jobbigt just nu. Att ha stöd är jätteviktigt! Och att ha någon som bromsar en. Jag var ju likadan när jag gick in i väggen för många år sen, full fart precis hela tiden, inte tillåtet att vila i min värld... Då tvingade min man mig att se minst en film om dagen så att jag bara skulle sitta still och inte göra nånting.
    Nu är ju dina problem så mycket värre eftersom du har ditt hjärta också. Men kan du lära dig hantera stressen kommer säkert hjärtat må bättre. Om ni inte redan gör andningsövningar så se till att du får lära dig det och öva massor!! Genom att andas rätt slappnar kroppen automatiskt av. Och tänk "vad är det värsta som kan hända" när du tex funderar på om du ska hoppa över dammsugningen eller nåt annat. Då kommer du fram till att det är inte så farligt att hoppa över vissa saker. De som kommer hem till dig kommer ju till er för att träffa dig och din underbara familj och inte titta om du har städat eller inte.
    Önskar så att jag kunde hjälpa dig eftersom jag vet hur det är att må så där. Stor kram till dig!!

    SvaraRadera
  17. Hej Sanna!

    Tack för din kommentar hos mig.
    Så mycket klokt du skriver, ojojo vad jag känner igen det där du skriver om när man "bara" ska gå och lägga in en maskin tvätt....

    Ska verkligen tänka på det där att varje Måndag stanna upp. Ska försöka i varjefall.

    Kram Anncathrine

    SvaraRadera
  18. Ja, vad jag känner igen mig. Idag då jag är ledig har jag typ hunnit med.... nej, jag skriver inte ner det. Det kan komma att stressa dig. Men jag har fått mig en tankeställare av dig idag. Fast jag tycker att jag är hyfsat duktig på att lägga in vila - eller roliga saker. Men alla kan vi bli bättre. Förra veckan på yogan så somnade jag under avslappningen - sov så att jag hann att drömma..... så jag kan koppla ned. Du ha en fin torsdag! Kram

    SvaraRadera
  19. Kämpa på fina Du <3 Styrkekramar i massor från Kate

    SvaraRadera
  20. Känner så igen mig! Har blivit bättre, men jobbar på det hela tiden.

    Det tar tid, inte lätt att ändra på sig snabbt. Men bra att du får hjälp.

    Stor varm kram från mig!
    Malin

    SvaraRadera

  21. Jag känner igen allt du skriver, det var som om jag skrivit det själv. Jag hittade tillbaka till min inre kärna och levde i min egna bubbla och mådde fantastisk. Men för några veckor tillbaka är jag så stressad och tankarna blir aldrig hela utan jag tappar dem på vägen. Det är som jag glömt alla bra verktyg som jag tidigare hade att tillgå.

    Så himla bra med den där stresskliniken.

    Stor kram fina hjärtat, kram ❤

    SvaraRadera
  22. Jag tycker att du är fantastisk som delar med dig av dina dalar här i livet, (och topparna också såklart) jag tror att vi alla har någon, är där själva ja på något sätt involverade i att vilja ha allt tipp topp..
    Jag läste ditt inlägg på jobbet idag och tänker att jag tar mig tiden att svara hemma.. vi alla är olika men någonstans mellan raderna träffar du mig rakt i hjärtat.. Delar av det du delar med dig är mig, jag hade kunnat skriva rader...
    Visst är det fint med vänner som bara behöver lyssna för att förstå en...
    Jag är också lite för mycket överallt och ja vem hinner inte femton andra saker innan tvätten hamnar i maskinen, det har hänt många gånger.. jag hade nog hunnit skura toaletterna och vänt pannkakorna också ;-)
    Det blev ett stopp för mig för någon månad sedan.. allt var upp o ner, jag satte en lapp i köket "en sak i taget" min man "knackar" och pekar på lappen till mig då å då..
    Jag eftersträvar inget perfektliv, jisses här hemma kan vara kaos det lovar jag dig... men ändå ligger stress och oro och pyr

    Nä du fina, sträck på dig och var stolt att du delar med dig, alltid påverkar och hjälper du någon annan, eller någon som känner någon...

    Stooooor kram
    Sandra

    SvaraRadera
  23. Så härligt att folk börjar prata om dessa tunga ämnen. Ingen vågar ju erkänna att man inte vill eller orkar. Idag ska vi vara bäst på allt och vi ska dessutom visa hela världen vilket perfekt liv vi lever! Jag kraschade förra året (dock inte sjukskriven för jag är "så himla duktig") och har mått väldigt dåligt sedan dess. Fick tryck över bröstet, yrsel, ont i hjärtat, svårt att andas. Vaknade av ångestattacker på natten. Vågade inte somna om för jag trodde jag skulle dö. Fruktansvärt! Mår fortfarande inte bra men jag försöker ta ett steg i taget. Meditationen och yogan har fått större plats i mitt liv, vilket jag tror har hjälpt mig mkt. Men alla får försöka hitta sina sätt att å bra! För vissa är det yoga, för andra är promenader, simma, dansa eller sjunga.

    Hoppas du får en fin kväll! Kram

    SvaraRadera
  24. Hej Sanna, tack för din kommentar hos mig. jag känner absolut igen det du skriver, det kunde varit jag. jag gissar att du drabbats av utmattningssyndrom, som det så fint heter. Där har jag också varit. Det verkar i alla fall som att du får rätt hjälp.
    Kanske det något i mitt inlägg om struktur och planering i ett av mina inlägg som du kan ha nytta av. Välkommen att läsa
    http://www.steeperz.com/feed/2015/10/22/ation/

    SvaraRadera

♥ Det värmer att Du tar dig tiden att lämna ett meddelande ♥
Kram Susanne